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星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
点
新希望鲜牛奶
（125ml）
粗粮自选
蒸贝贝南瓜（30克）蒸紫薯（40克）
糖醋蒜头（5克）
亲子社会实践活动
中点自选
奶香馒头（20克）
三鲜蒸饺（20克）
饼干自选
手指饼干（10克）
闲趣饼干（10克）
山楂羹（16克）
西点自选
法式小面包（20克）
华夫饼（20克）
午
餐
米饭（大米55克）
黄金米饭（小米5克、大米50克）
青菜鸡蛋面（细面55克、青菜45克、鸡蛋25克）
糖醋里脊（西红柿15克、里脊肉55克）
茄汁龙利鱼（番茄酱1克、西红柿20克、龙利鱼55克）
五香肥牛（肥牛45克、胡萝卜25克、青红圆椒各10克、西红柿10克）
黄焖鸡（土豆20克、青椒15克、香菇10克、鸡70克）
韭菜炒干丝（韭菜85克、干丝15克）
青炒三色花（西兰花75克、木耳1克、胡萝卜10克）
菠菜炒鸡蛋（菠菜90克、鸡蛋15克）
蒸板栗肉（30克）
海带冬瓜虾皮汤（海带12克、冬瓜20克、虾皮2克）
生菜豆腐蛋汤（生菜25克、豆腐10克、鸡蛋15克）
山药木耳排骨汤（山药25克、木耳1克、小排15克）
香菇素菜包（30克）
椒盐腰果（7克）
桂花赤豆小圆子（桂花5克、赤豆10克、小圆子25克）
拔丝蛋糕（30克）
白菜肉丝粥（白菜15克、瘦肉丝10克、大米10克）
丝瓜蛋汤（丝瓜25克、鸡蛋15克）
哈密瓜（75克）
草莓酸奶（100克）
苹果（70克）
核桃仁（7克）
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