一、认识过敏和过敏的原因

首先，知己知彼，防范之前我们要了解到底什么是过敏？有哪些因素会导致过敏的发生？

过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。引起过敏的因素多种多样，主要包括两个方面，一是自身因素，即宝宝本身是过敏体质；二是外在的环境因素，即宝宝接触了过敏原。

二、 常见的过敏原

吸入性过敏：如花粉、尘螨、灰尘、动物皮毛、真菌等。

食物过敏：如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、核果类等。

接触性过敏：如化妆品、油漆、酒精等。

药物过敏：药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏的药物，体温就会下降。

三、 预防过敏

1.保持环境清洁：室内经常打扫，并最好用湿布擦拭，避免灰尘、动物皮毛等容易引起过敏的物质飞扬。经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。

2.避免接触刺激性物质：宝宝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍；不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。

3.注意饮食：对于年龄较小并有过敏体质的宝宝在添加辅食时一定要逐步少量添加，并注意观察看宝宝是否有湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。对于比较大的宝宝，饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，要少吃鱼虾、海鲜等容易引起过敏的食物。

4.适当锻炼，提高免疫力：多进行室内的体育锻炼，可以改善过敏体质，增加身体的抵抗力。