孩子挑食是很常见的问题，以下是一些建议来帮助应对孩子挑食的情况：

1. 提供多样化的食物选择：给孩子提供丰富多样的食物选择，包括各种蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类等）和谷物。这样可以让孩子有更多的机会尝试不同的食物，培养他们的口味。

2.以身作则：家长要以身作则，展示出对各种食物的积极态度。如果家长自己也挑食，孩子可能会模仿。尽量在家庭餐桌上展示出多样化的食物，让孩子看到父母对各种食物的喜爱和尝试。

3. 创造愉快的用餐环境：为孩子创造一个愉快的用餐环境，例如，与家人一起用餐，营造轻松的氛围。避免强迫孩子吃某种食物，而是鼓励他们尝试和品尝。

4. 让孩子参与食物准备：让孩子参与食物的准备过程，例如帮忙洗菜、搅拌食物等。这样可以增加他们对食物的兴趣，也可以培养他们的食物意识。

5. 建立规律的饮食时间：建立规律的饮食时间，让孩子知道什么时候该吃饭。避免让孩子在饭前吃零食，以免影响他们的食欲。

6. 尝试新的烹饪方法：有时候，孩子对某种食物的排斥可能是因为它的口感或烹饪方式。家长可以尝试不同的烹饪方法，例如蒸、煮、烤等，来改变食物的口感和味道。

7. 寻求专业帮助：如果孩子的挑食问题严重影响到他们的营养摄入和身体健康，家长可以考虑寻求专业的帮助，如儿科医生或营养师的建议。

记住，孩子的挑食是一个渐进的过程，需要家长的耐心和持续的努力。通过提供多样化的食物选择，创造愉快的用餐环境，以及让孩子参与食物准备，可以帮助孩子逐渐克服挑食的问题。