健康之窗

幼儿食谱(第三周)(9月18日-------9月22日)

作者:时间:2023-09-20来源: 点击:

1.食材准备:西红柿、里脊肉、小葱

2.操作步骤:1猪肉切成薄片,用盐、生抽、料酒和淀粉混合腌制15分钟。

2番茄切块备用

3热锅凉油,下葱姜蒜爆香。

4加入腌制好的猪肉薄片翻炒至变色后捞出备用。

5热锅凉油,下番茄块翻炒数分钟。

6将炒制好的肉片放入锅中,加少量盐和糖调味,翻炒均匀即可出锅。

3.营养价值番茄肉片是一道色香味俱佳的菜肴,酸酸甜甜的味道非常开胃而且炒制的肉片口感嫩滑非常容易入口。此外,番茄的天然红色素为我们补充维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康

猪肉中含有的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分丰富而番茄中含有的维生素C和膳食纤维等有助于增强免疫力和促进消化,非常适合平时食用。


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