星期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
趣多多饼干 |
苏打饼干 |
虎皮蛋糕 |
优冠牛奶饼干 |
曲奇饼干 |
酥香兰花豆 |
椒盐腰果 |
蔓越莓干 |
琥珀核桃仁 |
巴旦木果、糖醋大蒜头 |
午 餐 |
米饭 |
米饭 |
燕麦米饭 |
什锦炒饭 |
米饭 |
糖醋肋排 |
板栗烧鸡 |
土豆牛肉丁 |
骨头汤 |
鹌鹑蛋烧肉 |
素肠炒西葫芦 |
胡萝卜烧西兰花 |
上汤娃娃菜 |
蒸紫薯 |
香菇炒青菜 |
生菜鱼丸汤 |
山药木耳排骨汤 |
鸡毛菜百叶汤 |
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罗松汤 |
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蒸芋艿 |
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午 点 |
桂花赤豆糊小圆子 |
鲜肉小馄饨 |
彩色花卷 |
蔬菜蛋花粥 |
提子餐包 |
雪梨 |
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砂糖橘 |
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哈密瓜 |
食谱推荐
板栗烧鸡
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量高。栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。板栗烧鸡是一种价廉物美、富有营养的滋补菜。
