秋天到了，天气转凉，天气逐渐变凉孩子们也不像夏天那样活泼好动了，整天窝在家里，不愿意出门。但家长也不用过于担心，幼儿的脾胃比成人脆弱许多，还容易出现消化不良、食欲不振等现象。为了提高孩子的免疫力和抵抗力，幼儿秋季饮食应以易消化，营养丰富而易吸收为主。
1、饮食要注意清淡，少吃多餐饮食上，要注意少吃多餐，要让孩子多吃蔬菜和水果，这样可以刺激胃液的分泌，让胃肠蠕动加快，促进食物的消化。同时膳食要多样化。饮食清淡容易消化吸收，对增强抵抗力非常有利。家长应该尽量避免在孩子饥饿时给孩子喂食，而应通过饮食帮助学生保持良好的心情。

2、多喝水
秋季气候干燥，幼儿应多喝水，每天至少喝八杯水。同时，秋季昼夜温差大，应注意增减衣服。同时适当给孩子喝点菊花茶金银花茶等提神醒脑之品。
3、增加纤维素
膳食纤维是一种重要的营养成分，可增强肠道的蠕动，增加消化液的分泌，减少便秘，预防或缓解痔疮、便秘等症状。水果中含大量的纤维素。孩子秋季爱喝牛奶，可适当增加一些奶及奶制品摄入，以补充维生素C、钙、铁、磷等微量元素及膳食纤维及维生素AD等。蜂蜜中含有多种维生素和矿物质可补充维生素c与D的不足，还可以促进钙的吸收和肠道内有益菌的繁殖。蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素b群对人体有益。蔬菜中含有丰富的钾和镁，有利于排出体内多余垃圾和毒素,增加机体免疫力。

4、保证充足的睡眠
保证孩子每天有充足的睡眠时间是保持良好的食欲的前提，因为孩子睡眠不足时消化系统功能也会下降。所以，建议家长在秋季每天保证孩子有8~10个小时的睡眠时间。一般情况下，孩子每晚睡足7~8小时最为适宜，同时最好保证有8~10小时的睡眠时间。
5、注意秋季腹泻的发生
秋季腹泻的患儿，表现为大便次数增多、大便粘稠、量多、臭气熏天(有时也伴有呕吐)。患儿大便带血或泡沫;大便稀水样，有臭味。腹泻严重者大便次数增多、时间延长;小儿出现脱水症状时，可出现呼吸困难、口唇青紫、烦躁不安等情况;同时病情加重可出现抽搐或昏迷、惊厥等症状等。因此家长必须密切关注患儿的情况，发现病情加重及时就医。