1.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车、船上看书。读书绘画时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3.监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持"一尺、一拳、一寸"，连续用眼时间不宜超过30分钟。
4.保证孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。