1.给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则：
•美国儿童教育学者汤姆斯．阿姆斯特朗指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前
的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都
需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想象力无拘无束的发挥，
让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……，以他们自然的速度去探索他们
所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，拋开你的行程表，跟着孩子的节奏享受
生活。
2.教导他关怀别人：
•快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。
要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他
一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专
家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习
惯。
3.鼓励他多运动：
•陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他
变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有
较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
4.笑口常开：
•常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有
益处。光是大笑，就是很好的运动。
5.有创意的赞美：
•当孩子表现很好时，不要只是说：「很好。」赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些
地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，「你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的
很有礼貌。」不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱
奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让
孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
