“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空放光明，好像许多小眼睛。”每当听到这首歌谣，就会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起，只有从小养成保护眼睛的意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的产生，让孩子受益终生。爱心实验幼儿园以“爱眼日”为契机，开展“视”界更清晰，未来更“睛”彩系列活动。

亲爱的家长们，爱心实幼的宝贝们，你们好！都说眼睛是心灵的窗户，通过小眼睛我们能看到多彩的世界。但是，随着人们生活质量的不断提高，科技日新月异的发展，孩子们使用电子产品的机会也越来越多，长时间的使用会使我们的眼睛越来越不舒服。那么，我们怎样来保护保护我们的小眼睛呢？

注意用眼的姿势

读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。

读写姿势三个一：

眼睛离书本一尺

胸部离桌子一拳

指尖离笔尖一寸

注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。

看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过0.5小时。

注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，这也是保护视力的科学方法。父母和老师可以多学习眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

注意眼睛的营养

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

爱眼小课堂

各班教师扎扎实实以“保护眼睛”为主题，教育幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。一是教育孩子从小养成用眼卫生的习惯；二是教育孩子正确掌握看书的习惯和姿势；三是一旦发现患有传染性眼病应及时隔离治疗，痊愈后再和健康的孩子接触；四是针对幼儿活泼爱动，经常教育孩子不玩危险性玩具，如锋利的小刀、带子弹的手枪玩具、弹弓等，以免玩耍时不小心碰伤眼睛。

活动的推进提高了师生和家长们爱眼护眼意识，普及了科学用眼知识。帮助幼儿从小养成良好的用眼习惯，引导幼儿健康用眼、正确护眼，对近视防控起到了积极的推动作用。